Matthew Hussey, noto love coach, sostiene la “regola dei 21 giorni” dopo una rottura. Questa regola implica un rigoroso periodo di “no contact” di 21 giorni con l’ex partner. Hussey ritiene che questo periodo permetta all’altra persona di sentire veramente la tua assenza e riflettere sul desiderio di recuperare la relazione. La psicologa Elena Benvenuti concorda, sottolineando l’importanza di imparare a stare bene da soli, tagliare dipendenze e valutare emozioni. La durata di 21 giorni è basata su studi che dimostrano quanto tempo il sistema nervoso centrale impiega per apprendere nuove abitudini, permettendo di guardare la situazione in modo più lucido e distaccato. Questa regola aiuta a evitare il classico “tira e molla” dopo una rottura, consentendo una decisione più chiara sul futuro della relazione.
“Suggerimenti per gestire la rottura in una relazione: La ‘regola dei 21 giorni'”
